Hamilelik devri, tevellüt ve veladet sonras? ile ait tafsilatl? bilgiler ci?erermi? bu site Di?i Hastal?klar? ve Do?um Mütehass?s? Dr.Dizlerinizi yere sa?l?kl? bast?rarak bu pozisyonda dem aldatma?p verin. Kas?k ve kalça kaslar?n?z?n esnedi?ini hissedeceksiniz. Bu konumda 10 su dip nefes k?z?l?p vererek egzersizi tamamlay?n.     Bu egzersiz ka